5.1 km | 00:29:50 | 05:54/km日期: 2020-07-14 17:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'58" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 05'47" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'17") | 425 / 425 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 422 / 847 |
3 | | 05'49" (+00'01") | 421 / 1269 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 397 / 1666 |
5 | | 06'02" (+00'14") | 393 / 2060 |
6 | | 06'01" (+00'13") | 393 / 2454 |
7 | | 05'53" (+00'05") | 400 / 2854 |
8 | | 07'51" (+02'03") | 23 / 2878 |
9 | | 05'48" | 372 / 3251 |
10 | | 05'55" (+00'07") | 404 / 3655 |
11 | | 05'51" (+00'03") | 409 / 4064 |
12 | | 06'02" (+00'14") | 396 / 4460 |
13 | | 05'58" (+00'10") | 391 / 4852 |
14 | | 04'44" | 205 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'59" | 00:11'57" |
3 | 06'00" | 00:17'57" |
4 | 05'58" | 00:23'55" |
5 | 05'47" | 00:29'42" |
5.1 | 03'47" | 00:29'55" |