2.8 km | 00:13:09 | 04:38/km日期: 2020-07-14 19:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 04'21" / 04'37" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 400 / 400 |
2 | | 57'39" (+53'59") | 0 / 400 |
3 | | 05'00" (+01'20") | 400 / 800 |
4 | | 01:09'12" (+05'32") | 0 / 800 |
5 | | 04'14" (+00'34") | 400 / 1200 |
6 | | 55'27" (+51'47") | 0 / 1201 |
7 | | 04'57" (+01'17") | 400 / 1601 |
8 | | 01:16'45" (+13'05") | 0 / 1601 |
9 | | 04'17" (+00'37") | 400 / 2001 |
10 | | 01:17'20" (+13'40") | 0 / 2001 |
11 | | 05'33" (+01'53") | 400 / 2401 |
12 | | 01:01'07" (+57'27") | 0 / 2402 |
13 | | 04'25" (+00'45") | 428 / 2830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'37" | 00:08'58" |
2.8 | 05'02" | 00:13'09" |