10.0 km | 00:58:43 | 05:52/km日期: 2020-07-13 19:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'54" / 05'56" / 06'18" / 06'22" / 05'57" / 05'55" / 05'39" / 05'09" / 173'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'54" | 00:11'43" |
3 | 05'56" | 00:17'39" |
4 | 06'18" | 00:23'57" |
5 | 06'22" | 00:30'19" |
6 | 05'57" | 00:36'16" |
7 | 05'55" | 00:42'11" |
8 | 05'39" | 00:47'50" |
9 | 05'09" | 00:52'59" |
10.0 | 01'12" | 00:54'12" |