7.3 km | 00:43:07 | 05:56/km日期: 2020-07-13 21:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'34" / 05'53" / 05'42" / 05'37" / 05'40" / 06'24" / 05'44" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'18") | 263 / 7263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.52 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'53" | 00:12'27" |
3 | 05'42" | 00:18'09" |
4 | 05'37" | 00:23'46" |
5 | 05'40" | 00:29'26" |
6 | 06'24" | 00:35'50" |
7 | 05'44" | 00:41'34" |
7.3 | 05'56" | 00:43'08" |