7.0 km | 00:50:10 | 07:08/km日期: 2020-07-14 20:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'30" / 06'37" / 06'45" / 06'58" / 06'55" / 07'57" / 07'19" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+02'21") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.02 km ON Cloudswift 累積 :
866.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'37" | 00:14'07" |
3 | 06'45" | 00:20'52" |
4 | 06'58" | 00:27'50" |
5 | 06'55" | 00:34'45" |
6 | 07'57" | 00:42'42" |
7 | 07'19" | 00:50'01" |
7.0 | 08'56" | 00:50'10" |