5.6 km | 00:33:18 | 05:58/km日期: 2020-07-11 16:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'09" / 05'49" / 05'54" / 06'24" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'31") | 570 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 320.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'09" | 00:11'02" |
3 | 05'49" | 00:16'51" |
4 | 05'54" | 00:22'45" |
5 | 06'24" | 00:29'09" |
5.6 | 05'38" | 00:32'22" |