4.4 km | 00:29:45 | 06:43/km日期: 2020-07-13 07:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'40" / 06'39" / 06'50" / 06'32" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'59" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'46" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'36" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'02" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'47" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'25" | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'28" (+00'03") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'37" (+00'12") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'51" (+00'26") | 400 / 4401 |
| 12 | | 09'12" (+02'47") | 23 / 4424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.39 km 
Adidas Adizero Boston 累積 :
1706.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'39" | 00:14'19" |
| 3 | 06'50" | 00:21'09" |
| 4 | 06'32" | 00:27'41" |
| 4.4 | 08'16" | 00:31'12" |
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