林富源Frank 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

林富源Frank 基隆
ID 495115

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15.0 km | 01:51:34 | 07:25/km

日期: 2020-07-12 05:40 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'11" / 08'25" / 08'27" / 06'48" / 07'00" / 06'51" / 06'40" / 06'39" / 06'39" / 06'35" / 06'41" / 07'13" / 08'58" / 08'11" / 07'32" / 140'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 332.04 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

家立Jason, 張國華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'25"	00:15'36"
3	08'27"	00:24'03"
4	06'48"	00:30'51"
5	07'00"	00:37'51"
6	06'51"	00:44'42"
7	06'40"	00:51'22"
8	06'39"	00:58'01"
9	06'39"	01:04'40"
10	06'35"	01:11'15"
11	06'41"	01:17'56"
12	07'13"	01:25'09"
13	08'58"	01:34'07"
14	08'11"	01:42'18"
15	07'32"	01:49'50"
15.4	03'22"	01:51'14"

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朋友動態

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