5.5 km | 00:27:47 | 05:02/km日期: 2020-05-31 21:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'31" / 06'49" / 05'08" / 06'31" / 07'21" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'56") | 830 / 830 |
2 | | 05'06" (+00'35") | 413 / 1243 |
3 | | 05'03" (+00'32") | 421 / 1665 |
4 | | 04'59" (+00'28") | 809 / 2475 |
5 | | 04'39" (+00'08") | 349 / 2824 |
6 | | 04'52" (+00'21") | 463 / 3288 |
7 | | 05'08" (+00'37") | 564 / 3853 |
8 | | 04'51" (+00'20") | 954 / 4807 |
9 | | 04'31" | 314 / 5122 |
10 | | 05'20" (+00'49") | 395 / 5517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.83 km 亞瑟士 日製虎走 累積 :
1476.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'49" | 00:12'20" |
3 | 05'08" | 00:17'28" |
4 | 06'31" | 00:23'59" |
5 | 07'21" | 00:31'20" |
5.5 | 08'08" | 00:35'33" |