3.0 km | 00:22:57 | 07:38/km日期: 2020-07-10 19:48 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'41" / 07'36" / 08'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.00 km 
Mizono Wave Rider 19 累積 :
733.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'36" | 00:15'17" |
| 3 | 08'16" | 00:23'33" |
| 3.0 | 05'35" | 00:23'35" |
22086.2 km | 
60.8 km
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