Chief Lunger 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.4 km | 00:15:17 | 06:28/km

日期: 2020-07-09 19:05 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 夏夜晚風🌀 - 平均心率: 114 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'35" / 06'21" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'55")

06'20"

1000 / 2000

3

02'21"

(15'17")

06'29" (+00'09")

364 / 2364

台中

Chief Lunger

Hanson 說推

·

Hanson 好漂亮的草皮喔

2020-07-10 10:07 ·

草皮收操緩跑。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 472.88 km

NIKE Pegasus 36 東京奧運色累積 : 741.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

max, 劉少和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'21"	00:12'56"
2.4	06'27"	00:15'17"

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