Brian Hua 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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3.9 km | 00:26:48 | 06:57/km

日期: 2020-07-11 06:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" / 06'25" / 06'54" / 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 128.71 km

mizuno wave rider 23 累積 : 607.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'25"	00:13'27"
3	06'54"	00:20'21"
3.9	07'27"	00:26'42"

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