7.0 km | 00:46:11 | 06:34/km日期: 2020-07-10 18:21 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'31" / 06'32" / 06'30" / 06'26" / 06'20" / 06'30" / 06'34" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'03") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
424.97 km 母子鱷魚牌 蚱蜢戰鞋 累積 :
726.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'32" | 00:13'03" |
3 | 06'30" | 00:19'33" |
4 | 06'26" | 00:25'59" |
5 | 06'20" | 00:32'19" |
6 | 06'30" | 00:38'49" |
7 | 06'34" | 00:45'23" |
7.0 | 07'27" | 00:45'32" |