4.9 km | 00:27:57 | 05:44/km日期: 2020-07-08 22:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'12") | 390 / 390 |
2 | | 04'17" (+00'08") | 399 / 790 |
3 | | 14'07" (+09'58") | 142 / 932 |
4 | | 04'09" | 396 / 1329 |
5 | | 04'14" (+00'05") | 398 / 1728 |
6 | | 15'36" (+11'27") | 129 / 1857 |
7 | | 04'11" (+00'02") | 401 / 2259 |
8 | | 04'10" (+00'01") | 407 / 2666 |
9 | | 14'06" (+09'57") | 145 / 2812 |
10 | | 04'21" (+00'12") | 400 / 3212 |
11 | | 04'15" (+00'06") | 397 / 3610 |
12 | | 13'34" (+09'25") | 149 / 3760 |
13 | | 04'20" (+00'11") | 398 / 4158 |
14 | | 04'21" (+00'12") | 402 / 4560 |
15 | | 13'46" (+09'37") | 148 / 4708 |
16 | | 04'36" (+00'27") | 159 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'38" | 00:17'02" |
4 | 05'40" | 00:22'42" |
4.9 | 08'26" | 00:30'02" |