Sandy Liao 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Liao 基隆
ID 269714

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4.0 km | 00:54:25 | 13:28/km

日期: 2020-07-11 07:33 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 51 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'56" / 11'20" / 11'38" / 16'36" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'50" (+02'26")

995 / 995

2

11'29"

(25'16")

11'24"

1006 / 2001

3

11'25"

(36'41")

11'30" (+00'06")

992 / 2993

4

17'13"

(53'54")

16'28" (+05'04")

1045 / 4039

5

00'20"

(54'14")

11'18"

29 / 4068

7月累積里程 : 46.91 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 4 years ago

陳國勝和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
2	11'20"	00:25'16"
3	11'38"	00:36'54"
4	16'36"	00:53'30"
4.1	10'41"	00:54'14"

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