8.0 km | 02:01:53 | 15:12/km日期: 2020-07-08 19:00 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 12362 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 09'18" / 07'15" / 12'35" / 13'18" / 44'19" / 08'45" / 11'05" / 10'47" / 347'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+01'49") | 1001 / 1001 | 152 / 69 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2001 | 160 / 82 |
3 | | 12'39" (+05'05") | 1000 / 3001 | 126 / 62 |
4 | | 13'45" (+06'11") | 1000 / 4002 | 118 / 61 |
5 | | 43'57" (+36'23") | 1000 / 5002 | 59 / 38 |
6 | | 09'27" (+01'53") | 1000 / 6002 | 137 / 76 |
7 | | 11'15" (+03'41") | 1000 / 7002 | 118 / 74 |
8 | | 13'36" (+06'02") | 1001 / 8004 | 91 / 80 |
9 | | 16'40" (+09'06") | 9 / 8013 | 26 / 224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'15" | 00:16'33" |
3 | 12'35" | 00:29'08" |
4 | 13'18" | 00:42'26" |
5 | 44'19" | 01:26'45" |
6 | 08'45" | 01:35'30" |
7 | 11'05" | 01:46'35" |
8 | 10'47" | 01:57'22" |
8.0 | 329'40" | 02:01'53" |