chantemu 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

chantemu 桃園
ID 93219

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1.9 km | 00:15:32 | 08:08/km

日期: 2020-07-10 07:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'54" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

07'38"

(15'32")

08'25" (+00'32")

906 / 1906

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 49.80 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1790.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.9	08'24"	00:15'32"

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