許耀徵 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.0 km | 01:04:01 | 04:33/km

日期: 2014-10-15 18:26 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'48" / 04'56" / 04'35" / 04'37" / 04'33" / 04'21" / 04'35" / 04'37" / 04'26" / 04'36" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 04'16" / 03'47" /

10月累積里程 : 276.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方柏偉（大頭）, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	04'35"	00:14'19"
4	04'37"	00:18'56"
5	04'33"	00:23'29"
6	04'21"	00:27'50"
7	04'35"	00:32'25"
8	04'37"	00:37'02"
9	04'26"	00:41'28"
10	04'36"	00:46'04"
11	04'35"	00:50'39"
12	04'32"	00:55'11"
13	04'29"	00:59'40"
14	04'16"	01:03'56"
14.0	03'38"	01:04'01"

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