5.0 km | 00:26:44 | 05:20/km日期: 2020-07-09 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 05'20" / 05'02" / 05'40" / 04'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+05'52") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.93 km 母子鱷魚 4代小藍 累積 :
1389.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'20" | 00:11'13" |
3 | 05'02" | 00:16'15" |
4 | 05'40" | 00:21'55" |
5 | 04'44" | 00:26'39" |
5.0 | 10'14" | 00:26'44" |