Erica Tsai 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Tsai 台中
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3.7 km | 00:47:43 | 12:55/km

日期: 2020-07-09 07:09 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'00" / 12'40" / 12'31" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

13'41" (+03'38")

500 / 500

2

07'09"

(14'00")

14'19" (+04'16")

500 / 1000

3

05'01"

(19'01")

10'03"

500 / 1500

4

07'37"

(26'39")

15'15" (+05'12")

500 / 2000

5

07'25"

(34'04")

14'50" (+04'47")

500 / 2500

展開計圈分析

7月累積里程 : 102.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

倪偉堯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	12'40"	00:26'40"
3	12'31"	00:39'11"
3.7	12'19"	00:47'44"

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