Poni Zheng 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Poni Zheng 桃園
ID 355272

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3.4 km | 00:30:58 | 09:12/km

日期: 2020-07-07 06:10 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'36" / 09'30" / 06'52" / 42'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'16" (+04'25")

1000 / 1000

2

09'30"

(20'46")

09'30" (+02'39")

1000 / 2000

3

06'51"

(27'38")

06'51"

1000 / 3000

4

03'19"

(30'58")

09'07" (+02'16")

365 / 3365

7月累積里程 : 183.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	09'30"	00:21'06"
3	06'52"	00:27'58"
3.4	41'59"	00:43'19"

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