5.2 km | 00:29:12 | 05:38/km日期: 2020-07-07 19:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'49" / 05'59" / 14'21" / 08'43" / 05'45" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 2000 / 2000 |
2 | | 14'55" (+08'50") | 83 / 2084 |
3 | | 05'06" | 3088 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.79 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
217.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'59" | 00:12'48" |
3 | 14'21" | 00:27'09" |
4 | 08'43" | 00:35'52" |
5 | 05'45" | 00:41'37" |
5.2 | 05'00" | 00:42'29" |