3.0 km | 00:19:43 | 06:34/km日期: 2020-07-08 22:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 06'46" / 06'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'03") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 2009 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
79.51 km Nike Pegasus 36 累積 :
520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'46" | 00:13'15" |
3 | 06'22" | 00:19'37" |
3.0 | 00'00" | 00:19'48" |