Wei-hung Chiu 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-hung Chiu 台北市
ID 169312

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1.7 km | 00:10:38 | 06:13/km

日期: 2020-06-30 05:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'16" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

03'51"

(10'38")

05'27"

707 / 1707

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 122.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
1.7	05'27"	00:13'08"

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