8.0 km | 00:43:49 | 05:28/km日期: 2020-07-07 05:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 04'48" / 05'28" / 05'42" / 05'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'31") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.21 km 亞瑟士 虎走Tarther Japan 累積 :
996.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'19" | 00:16'41" |
4 | 05'17" | 00:21'58" |
5 | 04'48" | 00:26'46" |
6 | 05'28" | 00:32'14" |
7 | 05'42" | 00:37'56" |
8 | 05'49" | 00:43'45" |
8.0 | 05'22" | 00:43'49" |