4.1 km | 00:21:00 | 05:05/km日期: 2014-10-13 19:49 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 03'33" / 06'52" / 06'46" / 03'27" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'16") | 415 / 415 |
2 | | 03'31" (+00'15") | 405 / 821 |
3 | | 03'28" (+00'12") | 423 / 1245 |
4 | | 26'44" (+23'28") | 148 / 1393 |
5 | | 03'19" (+00'03") | 414 / 1808 |
6 | | 03'22" (+00'06") | 421 / 2229 |
7 | | 03'16" | 420 / 2650 |
8 | | 21'12" (+17'56") | 189 / 2839 |
9 | | 03'19" (+00'03") | 419 / 3258 |
10 | | 03'28" (+00'12") | 419 / 3678 |
11 | | 03'25" (+00'09") | 429 / 4107 |
12 | | 08'41" (+05'25") | 16 / 4124 |
1200M*3,今天的三民真的很難跑,還有逆向騎腳踏車的小P孩......
10月累積里程 :
250.86 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
804.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 06'52" | 00:10'25" |
3 | 06'46" | 00:17'11" |
4 | 03'27" | 00:20'38" |
4.1 | 03'53" | 00:21'07" |