Dino Lee 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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1.6 km | 00:10:25 | 06:38/km

日期: 2020-07-07 19:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'40" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

03'44"

(10'25")

06'34"

570 / 1570

HOKA TRC 5/12
暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 50.79 km

Nike Zoom Fly Flyknit (Black) 累積 : 656.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🐸 Ken Chou 🐸, 余侃儒和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.6	06'34"	00:10'25"

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