5.5 km | 03:31:24 | 38:35/km日期: 2020-07-05 02:15 - 總爬升: 659 m - 地點: 369山莊-雪山主峰-369山莊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 29'40" / 173'57" / 58'41" / 27'30" / 29'27" / 24'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'40" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:20'06" (+52'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'11" (+05'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'27" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'01" | 477 / 5477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'40" | 00:29'40" |
| 2 | 173'57" | 03:23'37" |
| 3 | 58'41" | 04:22'18" |
| 4 | 27'30" | 04:49'48" |
| 5 | 29'27" | 05:19'15" |
| 5.5 | 24'02" | 05:30'44" |
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