10.0 km | 00:52:42 | 05:15/km日期: 2014-09-24 22:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'48" / 05'21" / 05'17" / 05'23" / 05'25" / 05'17" / 05'02" / 05'15" / 05'06" / 05'18" / 45'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1003 / 1003 |
2 | | 05'20" (+00'33") | 1001 / 2005 |
3 | | 05'16" (+00'29") | 1016 / 3021 |
4 | | 05'24" (+00'37") | 997 / 4019 |
5 | | 05'25" (+00'38") | 1020 / 5039 |
6 | | 05'17" (+00'30") | 1008 / 6048 |
7 | | 05'01" (+00'14") | 1006 / 7054 |
8 | | 05'13" (+00'26") | 1006 / 8060 |
9 | | 05'07" (+00'20") | 1013 / 9074 |
10 | | 05'16" (+00'29") | 1008 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'21" | 00:10'09" |
3 | 05'17" | 00:15'26" |
4 | 05'23" | 00:20'49" |
5 | 05'25" | 00:26'14" |
6 | 05'17" | 00:31'31" |
7 | 05'02" | 00:36'33" |
8 | 05'15" | 00:41'48" |
9 | 05'06" | 00:46'54" |
10 | 05'18" | 00:52'12" |
10.0 | 45'27" | 00:52'42" |