4.1 km | 00:48:44 | 12:01/km日期: 2020-07-05 08:35 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'30" / 11'53" / 10'03" / 12'51" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+04'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'36" (+04'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'57" (+04'44") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'49" (+00'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'13" | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'52" (+01'39") | 500 / 3000 |
| 7 | | 14'15" (+05'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'26" (+02'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'40" | 50 / 4050 |
7月累積里程 : 102.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'30" | 00:13'30" |
| 2 | 11'53" | 00:25'23" |
| 3 | 10'03" | 00:35'26" |
| 4 | 12'51" | 00:48'17" |
| 4.1 | 08'52" | 00:48'44" |
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