5.3 km | 01:00:40 | 11:28/km日期: 2020-07-05 21:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'51" / 07'35" / 07'46" / 08'45" / 17'17" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+07'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'17" (+09'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'12" (+07'37") | 283 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 07'35" | 00:21'26" |
3 | 07'46" | 00:29'12" |
4 | 08'45" | 00:37'57" |
5 | 17'17" | 00:55'14" |
5.3 | 15'15" | 00:59'34" |