4.0 km | 00:21:45 | 05:25/km日期: 2020-07-06 19:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'25" / 05'19" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'28" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'26" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'21" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'13" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'38" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 05'25" | 00:16'25" |
| 4 | 05'19" | 00:21'44" |
| 4.0 | 03'48" | 00:21'47" |
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