3.0 km | 00:35:48 | 11:51/km日期: 2020-07-19 09:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'20" / 07'41" / 09'22" / 634'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10:19'08" (+11'48") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
8.40 km 
MIZUNO WAVE RIDER 16-白 累積 :
3266.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'41" | 00:15'01" |
| 3 | 09'22" | 00:24'23" |
| 3.0 | 618'47" | 00:35'48" |
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