5.0 km | 00:35:08 | 07:01/km日期: 2020-07-05 06:01 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 143 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'00" / 06'24" / 06'08" / 06'01" / 06'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+04'07") | 501 / 501 | 110 / 89 |
2 | | 10'21" (+04'22") | 501 / 1003 | 119 / 80 |
3 | | 06'38" (+00'39") | 501 / 1504 | 169 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'19") | 502 / 2007 | 168 / 94 |
5 | | 06'10" (+00'11") | 502 / 2509 | 166 / 97 |
6 | | 06'14" (+00'15") | 500 / 3009 | 165 / 96 |
7 | | 06'12" (+00'13") | 501 / 3511 | 165 / 97 |
8 | | 05'59" | 500 / 4011 | 166 / 100 |
9 | | 06'07" (+00'08") | 501 / 4512 | 166 / 98 |
10 | | 06'05" (+00'06") | 486 / 4999 | 166 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.07 km 美津農(A1) 28.5 累積 :
283.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 06'24" | 00:16'24" |
3 | 06'08" | 00:22'32" |
4 | 06'01" | 00:28'33" |
5 | 06'05" | 00:34'38" |
5.0 | -1250'00" | 00:35'08" |