5.2 km | 01:37:02 | 18:28/km日期: 2020-07-04 18:07 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 99 - 踏頻: 60 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 20'27" / 14'48" / 19'27" / 23'49" / 13'34" / 19'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'45" (+07'26") | 566 / 566 |
| 2 | | 17'19" | 138 / 705 |
| 3 | | 18'08" (+00'49") | 1 / 706 |
| 4 | | 17'44" (+00'25") | 4544 / 5250 |
大家晚上好 運動愉快
從十號爬到觀音亭 可能休息太久 導致手錶停止了 只好重新再爬五K多😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
273.42 km 
母子鱷魚 跟上來(小白) 累積 :
550.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'27" | 00:20'27" |
| 2 | 14'48" | 00:35'15" |
| 3 | 19'27" | 00:54'42" |
| 4 | 23'49" | 01:18'31" |
| 5 | 13'34" | 01:32'05" |
| 5.3 | 18'55" | 01:36'50" |
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