4.6 km | 01:04:24 | 14:03/km日期: 2020-07-05 18:51 - 平均心率: 97 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 18'28" / 14'29" / 20'38" / 08'59" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'44" (+08'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'12" (+06'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'38" (+11'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'10" | 583 / 4583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 190.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'28" | 00:18'28" |
| 2 | 14'29" | 00:32'57" |
| 3 | 20'38" | 00:53'35" |
| 4 | 08'59" | 01:02'34" |
| 4.6 | 03'10" | 01:04'25" |
留言 
