Issac Yen 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.6 km | 00:33:52 | 06:03/km

日期: 2014-10-11 19:42 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 05'54" / 06'08" / 05'59" / 05'59" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'02")

05'53"

1000 / 2000

3

06'07"

(18'10")

06'07" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'10")

05'59" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'09")

05'58" (+00'05")

1000 / 5000

6

03'43"

(33'52")

06'16" (+00'23")

593 / 5593

Recovery Run

10月累積里程 : 155.49 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	06'08"	00:18'11"
4	05'59"	00:24'10"
5	05'59"	00:30'09"
5.6	06'17"	00:33'53"

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