Roy 🦈《動魂》 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
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Roy 🦈《動魂》

73.3 km | 03:09:32 | 23.2 km/h

日期: 2020-07-04 05:40 - 總爬升: 804 m - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

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7月累積里程 : 383.81 km

Strava 上傳 | 4 years ago

🌸Fenny🌸, Danny(蕭遙) 和其他 54 人說推

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元翔（潔衣坊）魚兄到處吃騎到處跑玩爽爽

2020-07-07 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	1.5 %
2	24.3	1.1 %
3	18.0	1.2 %
4	3.1	2.4 %
5	16.4	1.5 %
6	24.3	1.9 %
7	32.1	-1.7 %
8	29.0	1.4 %
9	25.0	2.0 %
10	19.1	2.9 %
11	20.5	3.2 %
12	45.0	-3.2 %
13	32.1	2.0 %
14	34.6	-1.9 %
15	33.3	-2.1 %
16	40.9	-1.4 %
17	34.6	-1.2 %
18	27.3	1.6 %
19	4.5	2.2 %
20	25.7	2.5 %
21	23.1	1.5 %
22	23.1	2.6 %
23	18.8	4.0 %
24	19.1	3.6 %
25	15.0	5.4 %
26	10.6	8.4 %
27	4.2	7.9 %
28	4.7	8.9 %
29	30.0	-11.0 %
30	34.6	-8.3 %
31	19.6	-3.7 %
32	42.9	-2.0 %
33	28.1	3.0 %
34	26.5	2.8 %
35	5.3	-2.7 %
36	18.0	-3.4 %
37	42.9	-7.1 %
38	17.6	-2.0 %
39	12.5	4.6 %
40	12.2	5.6 %
41	32.1	-2.8 %
42	17.6	4.2 %
43	28.1	1.7 %
44	6.9	2.2 %
45	16.4	1.0 %
46	2.1	3.7 %
47	24.3	-3.6 %
48	39.1	-7.9 %
49	31.0	-4.7 %
50	21.4	-1.1 %
51	1.8	-0.8 %
52	28.1	-1.1 %
53	36.0	-1.4 %
54	45.0	-1.8 %
55	40.9	-1.7 %
56	33.3	-0.4 %
57	36.0	-0.8 %
58	28.1	-1.0 %
59	36.0	-1.0 %
60	33.3	-0.6 %
61	27.3	-1.0 %
62	5.9	-0.5 %
63	20.5	3.6 %
64	25.0	3.5 %
65	21.4	3.9 %
66	27.3	-4.0 %
67	42.9	-1.9 %
68	23.7	-0.7 %
69	1.5	1.2 %
70	22.0	3.6 %
71	27.3	-2.5 %
72	10.2	1.6 %
73	26.5	-0.9 %
73.3	13.2	-0.8 %

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