8.0 km | 01:06:18 | 08:16/km日期: 2020-07-05 20:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 07'58" / 07'50" / 08'03" / 08'33" / 09'24" / 10'09" / 07'12" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.96 km SAUCONY kinvara7 累積 :
5830.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'58" | 00:15'27" |
3 | 07'50" | 00:23'17" |
4 | 08'03" | 00:31'20" |
5 | 08'33" | 00:39'53" |
6 | 09'24" | 00:49'17" |
7 | 10'09" | 00:59'26" |
8 | 07'12" | 01:06'38" |
8.0 | 07'35" | 01:06'45" |