10.2 km | 01:06:49 | 06:32/km日期: 2020-07-05 20:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'44" / 06'44" / 06'36" / 06'39" / 06'26" / 06'07" / 14'16" / 06'25" / 06'33" / 08'41" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" | 208 / 10208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'44" | 00:13'28" |
3 | 06'36" | 00:20'04" |
4 | 06'39" | 00:26'43" |
5 | 06'26" | 00:33'09" |
6 | 06'07" | 00:39'16" |
7 | 14'16" | 00:53'32" |
8 | 06'25" | 00:59'57" |
9 | 06'33" | 01:06'30" |
10 | 08'41" | 01:15'11" |
10.2 | 05'54" | 01:16'25" |