8.3 km | 00:47:33 | 05:43/km日期: 2020-07-07 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 06'02" / 05'59" / 05'54" / 05'38" / 05'27" / 07'48" / 05'26" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'02") | 303 / 8303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.17 km 母子鱷魚 ㄚ拖2 累積 :
2629.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'02" | 00:12'01" |
3 | 05'59" | 00:18'00" |
4 | 05'54" | 00:23'54" |
5 | 05'38" | 00:29'32" |
6 | 05'27" | 00:34'59" |
7 | 07'48" | 00:42'47" |
8 | 05'26" | 00:48'13" |
8.3 | 05'26" | 00:49'52" |