小美 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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0.2 km | 00:01:33 | 07:02/km

日期: 2020-07-04 08:15 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 252.72 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36灰藍累積 : 537.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林俊杰, 陳達鈴和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'58"	00:01'33"

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