5.1 km | 00:41:37 | 08:06/km日期: 2020-07-05 07:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'35" / 07'52" / 08'52" / 08'19" / 11'10" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 08'57" (+01'20") | 191 / 591 |
3 | | 09'08" (+01'31") | 400 / 991 |
4 | | 07'55" (+00'18") | 400 / 1391 |
5 | | 07'41" (+00'04") | 400 / 1791 |
6 | | 07'38" (+00'01") | 400 / 2191 |
7 | | 08'03" (+00'26") | 400 / 2591 |
8 | | 07'38" (+00'01") | 400 / 2991 |
9 | | 08'24" (+00'47") | 400 / 3391 |
10 | | 08'32" (+00'55") | 400 / 3791 |
11 | | 07'37" | 400 / 4191 |
12 | | 08'12" (+00'35") | 400 / 4591 |
13 | | 07'55" (+00'18") | 400 / 4991 |
14 | | 08'00" (+00'23") | 137 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'52" | 00:16'27" |
3 | 08'52" | 00:25'19" |
4 | 08'19" | 00:33'38" |
5 | 11'10" | 00:44'48" |
5.1 | 07'53" | 00:45'49" |