5.0 km | 00:31:50 | 06:19/km日期: 2020-07-04 23:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 16'28" / 05'38" / 05'42" / 05'47" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'29") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 16'28" | 00:22'24" |
3 | 05'38" | 00:28'02" |
4 | 05'42" | 00:33'44" |
5 | 05'47" | 00:39'31" |
5.0 | 07'15" | 00:39'45" |