8.9 km | 01:01:54 | 06:59/km日期: 2020-07-05 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'29" / 04'31" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 06'10" / 06'04" / 06'04" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+05'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'09" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'02" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'06" (+01'21") | 809 / 8856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'29" | 00:16'29" |
2 | 04'31" | 00:21'00" |
3 | 05'50" | 00:26'50" |
4 | 05'47" | 00:32'37" |
5 | 05'54" | 00:38'31" |
6 | 06'10" | 00:44'41" |
7 | 06'04" | 00:50'45" |
8 | 06'04" | 00:56'49" |
8.9 | 15'23" | 01:10'00" |