Chin Hui Lin 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:30:48 | 06:07/km

日期: 2020-07-02 20:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'08" / 06'03" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 117.85 km

Nike Pegasus 37 累積 : 134.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	06'12"	00:24'23"
5	06'12"	00:30'35"
5.0	07'31"	00:30'49"

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