跑跑婷 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑婷高雄
ID 3407

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18.2 km | 02:11:57 | 07:14/km

日期: 2014-10-10 17:43 - 地點: 靜思堂-蓮池潭-三民家商 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 982 Cal

Pace: 06'49" / 07'09" / 07'22" / 07'35" / 07'28" / 07'19" / 07'26" / 06'39" / 06'58" / 07'11" / 07'26" / 07'19" / 07'13" / 07'21" / 07'21" / 07'10" / 07'28" / 07'08" / 07'47" /

預計跑半馬的lsd…
結果跑不完…
怎麼辦…比賽快到了…
市區要跑lsd真不容易到處都是車…
原來蓮池潭才4k…
最後在三民家商操場跑…

10月累積里程 : 148.48 km

ASICS T2H8N-3590 累積 : 1566.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Anyu, hungbin 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'09"	00:13'58"
3	07'22"	00:21'20"
4	07'35"	00:28'55"
5	07'28"	00:36'23"
6	07'19"	00:43'42"
7	07'26"	00:51'08"
8	06'39"	00:57'47"
9	06'58"	01:04'45"
10	07'11"	01:11'56"
11	07'26"	01:19'22"
12	07'19"	01:26'41"
13	07'13"	01:33'54"
14	07'21"	01:41'15"
15	07'21"	01:48'36"
16	07'10"	01:55'46"
17	07'28"	02:03'14"
18	07'08"	02:10'22"
18.2	07'47"	02:11'57"

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