Adolph Dong 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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7.3 km | 00:39:28 | 05:24/km

日期: 2014-10-13 05:36 - 地點: 城林橋 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'44" / 05'37" / 05'26" / 05'09" / 05'38" / 05'25" / 05'25" / 03'33" /

今天本來要恢復跑得
沒想到被昨天觀音山半馬女總一逼到五分半
跑完更累了 XD

10月累積里程 : 224.66 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 171.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范東東（新莊慢跑）, 徐福清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'37"	00:11'21"
3	05'26"	00:16'47"
4	05'09"	00:21'56"
5	05'38"	00:27'34"
6	05'25"	00:32'59"
7	05'25"	00:38'24"
7.2	05'04"	00:39'28"

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