10/11練習:回台北10月首次真武山山路練跑，離上次一個月了，一個月沒跑山路!!
因為啟弘早上他們先跑，我小拉肚子後中午才開跑，獨自一個人跑31公里山路，因颱風外圍環流的關係北台灣都陰雨天，難得身藏在雲啊霧啊的山徑裡奔跑，好在過程中都沒下大雨，但有不少路段有落石就是。
上山時還因為太久(一個月)沒跑山路，換氣頻率對不上步頻，導致上山頂比以往慢5分鐘，快憋不住還在山頂暫停解放一分鐘，但下坡順，比以往快5分鐘，所以扣掉小便時間是2:53:04，總時間跟上次差不多。只是沿途一堆水流經過柏油路，原本道路旁的小溪溝、甚至無水溝都變成瀑布，快下山前還有一處大吊車正在施工，那段10公尺也不好跑。跑完回到平地也開始下雨了。