4.0 km | 00:45:38 | 11:17/km日期: 2020-06-30 20:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'25" / 18'20" / 13'18" / 14'00" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+04'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+03'35") | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 18'20" | 00:29'45" |
3 | 13'18" | 00:43'03" |
4 | 14'00" | 00:57'03" |
4.0 | 12'06" | 00:57'32" |